じじむさい話

日曜くらいから食事時に食べ物を噛む回数を増やすように心がけている。私は中3のときに「弁当を早く食べ終えて教室から早く出る」ということを実践していた。昼休みに遊ぶためではなく、教室に友達がいなくて浮いているので、図書館に行って本を読むためという暗い理由からなんだけど。それ以来早食いが癖になっていて、自分でもよくないと思っていたのだが、先日たまたま見たTVで、よく噛んで食事を採ることの健康への利点を紹介していたので、よしやってみようと思い立った。
一口30回を目安にしているのだけれど、白米なんか口の中でくちゃくちゃになるのでちょっと不快に感じてしまう。なんというか牛になった気分。